蓮の実、初体験♪ お友達のYちゃんからのご縁で蓮根農園の沖さんから届きました！ [,w400] ドライになった蓮の実は観賞用で見たことあるけど 食用として扱ったのは初めて♪ 免疫力も高まり不眠にも効果があるそう [,w400] まずは花托から種子を取り出し皮を剥…