いや〜ひっさびさのヨガですヨガ！実に６ヶ月ぶりです。 運動不足の上に食欲の秋で体重増加チュ。。。危険だ〜。 だってまだ産前の体重に戻ってないんだもん。アハ（汗） それに比べて産後２ヶ月のＮ先生はもう教室再開して素晴らしいね♪ あちこちの筋肉が嬉…

ひっさしぶり〜のヨガ。産後初！ 赤ちゃんと一緒にできるのがＧＯＯＤ♪ 骨盤底筋もゆるゆる〜になってるから引き締めないとネ。 それでなのか腰痛が少し楽になった感じ♪ [,w350] Ysくんは前半あうあう言いながらニッコニコでご機嫌。 ママが楽しそうにしてる…

だったマタニティヨガへ♪ 医師からもＯＫ！ダンナさんもＯＫ！と家族の同意も得られたし♪ 以前通っていたＹ．Ｓクラブのヨガ教室を妊娠のため７月に泣く泣く退会。 その直後、Ｙ．Ｓクラブが場所をリニューアル！マタニティヨガも新設！ラッキ〜♪ 新しい教室…

ゲンマンじゃないっす（笑） 指きりソックス購入！ヨガ用ソックスなの♪ 足裏に滑り止めがあって履き心地もGood！ 同じ指きりでもロードバイク乗るときには 指きりグローブなんですけどね。。。 よ〜し！もっとヨガがうまくなるようガンバるゾウ☆☆

『武道魂 budokon』武道とヨガを融合したトレーニング法！ だから、挨拶が『押忍』と『ナマステ』。 毎週習っている、ピラティス＆ヨガ教室のセンセがブドコンも教えてくれるのです。 あちこち全身の筋肉を使うので、利いてる〜〜って次の日・・・筋肉痛だよ…

９月から念願のヨガ教室へ☆ 同じ先生でピラティスも教えてくれるので、一口で二度オイシイ！ 先生がこれまたカッコいいんだなっ♪（画像、右がセンセ） 毎回次の日は筋肉痛・・・脚より腹筋が筋肉痛だとＯＫ！ あたし・・・ダメじゃん（泣） 案外、難しいんだ…